Viêm Họng Thời Tiết

Viêm họng không chỉ là cảm giác đau rát đơn thuần mà còn là dấu hiệu cho thấy hệ hô hấp của bạn đang cần được chăm sóc.

1. Phân loại Viêm họng thường gặp

• • Viêm họng cấp tính: Thường đến đột ngột do vi khuẩn hoặc virus. Triệu chứng là sốt cao, đau rát họng khi nuốt, có thể kèm theo ho và sổ mũi.

• Viêm họng mãn tính: Tình trạng đau họng kéo dài (trên 1 tuần) hoặc tái đi tái lại. Nguyên nhân thường do ô nhiễm môi trường, hút thuốc, hoặc do trào ngược dạ dày.

2. “Túi cứu thương” từ thiên nhiên Xứ Lạng cho người viêm họng

Nếu bạn đang có sẵn những đặc sản Lạng Sơn mà chúng ta đã thảo luận, hãy tận dụng chúng ngay vì chúng là những “kháng sinh tự nhiên” cực kỳ quý giá:

• Chanh rừng ngâm mật ong: Đây là bài thuốc số 1. Acid tự nhiên trong chanh giúp sát khuẩn, còn mật ong tạo một lớp màng bao phủ làm dịu niêm mạc họng bị trầy xước.

• 

• Trà Hồi Quế: Nếu bạn bị viêm họng kèm cảm lạnh (người run, tay chân lạnh), vị ấm của hồi và quế sẽ giúp tán hàn, lưu thông khí huyết và làm giảm cảm giác nghẹn ở cổ họng.

• Gừng tươi: Một vài lát gừng giã nát hòa cùng nước ấm sẽ giúp giảm sưng viêm nhờ hoạt chất gingerol mạnh mẽ.

3. Cách chăm sóc tại nhà hiệu quả

Ngoài việc sử dụng các bài thuốc dân gian, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc:

1. Súc họng bằng nước muối sinh lý: Thực hiện ít nhất 3 lần/ngày. Nước muối giúp rút bớt dịch viêm và tiêu diệt vi khuẩn tại chỗ.

2. Uống nước ấm liên tục: Giữ cho cổ họng luôn ẩm. Đừng đợi đến khi khát mới uống.

3. Thay bàn chải đánh răng: Nếu bạn bị viêm họng do vi khuẩn, hãy thay bàn chải mới sau khi khỏi bệnh để tránh tái nhiễm.

4. Kiêng đồ lạnh, cay và chua gắt: Những thực phẩm này sẽ làm niêm mạc họng bị kích ứng nặng hơn.

4. Khi nào bạn cần đi gặp bác sĩ?

Đừng chủ quan nếu thấy các dấu hiệu sau:

• Đau họng nặng đến mức không nuốt được nước bọt.

• Sốt cao kéo dài trên 3 ngày không giảm.

• Có mủ trắng ở vùng amidan hoặc cổ họng.

• Khó thở hoặc khàn tiếng kéo dài trên 2 tuần.

Lời khuyên chân thành: Nếu bạn hay bị viêm họng vào sáng sớm, có thể nguyên nhân không phải do virus mà là do trào ngược dạ dày hoặc nằm điều hòa quá lạnh. Hãy thử quàng một chiếc khăn lụa mỏng quanh cổ khi ngủ và kê gối cao hơn một chút nhé.