Cây Hạt Dẻ Lạng Sơn

1. Cung cấp Năng lượng Bền vững:
   • Hạt dẻ Lạng Sơn giàu carbohydrate phức hợp. Đây là nguồn năng lượng chính và ổn định cho cơ thể, giúp duy trì hoạt động thể chất và tinh thần mà không gây tăng đột biến đường huyết, rất tốt cho người cần năng lượng kéo dài như vận động viên hoặc người lao động nặng
2. Hỗ trợ Sức khỏe Tim mạch:
   • Chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol, đồng thời cung cấp chất béo không bão hòa đơn và đa.
   • Hàm lượng Kali cao giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ cao huyết áp.
   • Chất xơ giúp giảm hấp thu cholesterol xấu (LDL) trong máu, bảo vệ mạch máu.
   • • 
3. Cải thiện Hệ tiêu hóa:
   • Hạt dẻ Lạng Sơn rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru.
4. Tăng cường Hệ miễn dịch:
   • Hàm lượng Vitamin C đáng kể (điều hiếm thấy ở các loại hạt khác) giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, và hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương.
   • Các khoáng chất như Kẽm và Sắt cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch.
   • 
5. Tốt cho Xương khớp:
   • Cung cấp Magie và Mangan, hai khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương. Magie giúp hấp thụ canxi, trong khi Mangan tham gia vào quá trình hình thành xương và sụn.
6. Hỗ trợ Chức năng Não bộ và Thần kinh:
   • Các Vitamin nhóm B (như Thiamin, Pyridoxine, Folate) là những dưỡng chất thiết yếu cho chức năng não bộ và hệ thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường tập trung và giảm căng thẳng. Kali cũng hỗ trợ truyền dẫn tín hiệu thần kinh.
7. Chống oxy hóa và Chống viêm:
   • Hạt dẻ chứa nhiều chất chống oxy hóa như Vitamin C, E và các hợp chất phenolic, flavonoid. Những chất này giúp trung hòa các gốc tự do gây hại, làm giảm tổn thương tế bào và giảm viêm trong cơ thể, có thể góp phần ngăn ngừa một số bệnh mãn tính.
8. Kiểm soát Đường huyết:
   • Chất xơ trong hạt dẻ giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, ngăn ngừa tăng đột biến đường huyết, có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh.

Với những lợi ích vượt trội này, hạt dẻ Lạng Sơn không chỉ là món ăn ngon mà còn là một thực phẩm bổ dưỡng, góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể cho con người.